欧冠足彩

产品分类

更多>>

联系方式

广州市恒辉体育设施有限公司
电    话:020-89681681/020-89681682
传    真:020-89681682
Q      Q:1149183115、853994791
邮    箱:1149183115@qq.com
主    页:http://kjpopnews.com
地    址:广东省广州市花都区新华街新街大道四和工业区68号

 

 

河南办事处

电话:0371-58554655
地址:郑州市金水区天明路86号凯瑞大厦509室

欧冠足彩  

您当前的位置:欧冠足彩  >>   新闻资讯  >>   欧冠足彩

在广州塑胶跑道上的运动方式

发布时间:2019-09-25   来源:   作者:   人气:次
      随着现在人们生活方式的不断改变,有许多人都开始关注自己的身体健康,大部分的人都认为现在的生活虽然比较美满,但是由于有许多人手里有了闲钱,因此整天大鱼大肉,不爱到广州塑胶跑道上运动,导致了许多现代化疾病的产生。

      由于最近几年发病的人越来越多,有些人开始养成了运动的习惯,每天尽量抽出一些时间到EPDM胶粒跑道上进行运动,运动的方式有很多,跑步和步行是人们现在运用得最为广泛的两种锻炼方式,这两种锻炼方式也经常会被用来比较,跑步五公里和步行五公里消耗的热量一样吗?
      其实跑步五公里和步行五公里相比,消耗的热量并不是一样的,但是总的热量消耗其实相差不大。大部分的人都会认为,跑步五公里相比于步行五公里来说,应该会消耗更多的热量,但其实却并不是这样。人们大多喜欢慢跑,慢跑是属于一种有氧运动,通过慢跑可以消除体内多余的脂肪,的确也会消耗一部分热量,但是和步行相比,慢跑消耗的热量却要少一些。

      慢跑主要是讲究时间长,通过广州塑胶跑道上慢跑来逐渐达到锻炼的效果,在刚刚开始慢跑的时候,消耗的热量是相对较少的,五公里其实距离并不算很长,因此有些人的热量还刚刚开始消耗,等到过了半个小时之后,慢跑的效果才会逐渐出来,而走路消耗的热量一直都是同等的。


      这两种运动方式都会消耗热量,但是消耗的热量有高有低,还是要看自己的身体素质,再来决定到底用哪种方式进行锻炼。

      现如今,有越来越多的年轻人都开始加入到了锻炼的队伍当中。这些人养成了自律的好习惯,经常性得会去参加各种锻炼,只要找准了一项适合自己的锻炼方式,自然而然地体内的热量也会稍后,而且消耗的量还是相对较大的。所以对于年轻人来说,到底选择在广州塑胶跑道上步行还是慢跑,主要是根据个人的身体素质以及个人喜好来决定的,大部分的老年人之所以会选择步行,也是因为自己的身体素质较差的原因。

      本文由恒辉体育整理发布,转载请注明出处